2016年5月のレッスン情報です。
興味をお持ちの方、どうぞご参加ください。

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■京都校
≪アレクサンダー・テクニーク　グループレッスン≫
・5/10(火)18:30～21:30
・5/11(水)10:30～13:30
・5/13(金)14:30～17:30、18:30～21:30
・5/17(火)18:30～21:30
・5/18(水)10:30～13:30
・5/24(火)18:30～21:30
・5/25(水)10:30～13:30
・5/31(火)18:30～21:30

≪片桐ユズルに聞く。≫
・5/16(月)10:30～12:30
　※こちらは、片桐ユズルさんとお話をする会です。アレクサンダー・テクニークのクラスではありません。

　会場　アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 京都校

≪5月研究合宿 in 養福寺会館≫
・5/3(火)・4(水)・5(木)
　※トレーニング生・スキルアップコース生・卒業生対象
　
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■大阪校
・5/14(土)10:00～17:00(「セラピスト・コース2016」ご登録の方対象)
　会場　エル・おおさか 7F 707号室

・5/15(日)10:00～13:00、14:00～17:00
　会場　ドーンセンター 4F 和室2

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■岡山校
・5/21(土)14:30～17:30、18:30～21:30
・5/22(日)9:00～12:00、14:00～17:00

　会場　アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 岡山校

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〇受講料　
アレクサンダー・アライアンス・ジャパン京都、大阪、岡山校主催の各クラスは3時間1コマ6,000円
「片桐ユズルに聞く。」は2,000円、その他、ワークショップにつきましては別途ご案内いたします。
(お振込みにてご入金お願いしております。口座番号は、お申し込み下さった方にお知らせします。)

=====================================================

◆お問い合わせ／お申し込み
1. 参加日時とクラス名(またはワークショップ名)
2. お名前
3．メールアドレス
4．携帯／お電話番号
5．ご住所
6．ご職業
7．このサイトを知ったきっかけ
8．お申込み(またはお問い合わせ内容)を明記の上、メールフォーム より、お申し込みください。

2016年4月のレッスン情報です。
興味をお持ちの方、どうぞご参加ください。

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■京都校
≪アレクサンダー・テクニーク　グループレッスン≫
・4/5(火)18:30～21:30
・4/6(水)10:30～13:30
・4/8(金)14:30～17:30、18:30～21:30
・4/15(金)14:30～17:30、18:30～21:30
・4/19(火)18:30～21:30
・4/20(水)10:30～13:30

≪片桐ユズルに聞く。≫
・4/4(月)19:00～19:00
　※こちらは、片桐ユズルさんとお話をする会です。アレクサンダー・テクニークのクラスではありません

　会場　アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 京都校

≪呼吸のアレクサンダー・テクニーク≫
・4/17(日)10:00～16:30
　会場　梅小路公園 緑の館 和室
　
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■大阪校
・4/2(土)10:00～13:00、14:00～17:00
　会場　ドーンセンター 4F 中会議室3

・4/3(日)10:00～13:00、14:00～17:00
　会場　ドーンセンター 4F和室2

・4/9(土)(「セラピスト・コース2016」ご登録の方対象)
　会場　エル・おおさか 7F 706号室

・4/10(日)10:00～13:00、14:00～17:00
　会場　エル・おおさか 6F 604号室

≪声のアレクサンダー・テクニーク≫
・4/16(土)10:00～17:00
　会場　ドーンセンター 5F 大会議室2

≪セラピスト・コース2016≫
・2016年4/9開講～2017年3/11修了の一年間のコースです。
※お申込み承り中！

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■岡山校
・4/23(土)14:30～17:30、18:30～21:30
・4/24(日)9:00～12:00、14:00～17:00

　会場　アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 岡山校

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〇受講料　
アレクサンダー・アライアンス・ジャパン京都、大阪、岡山校主催の各クラスは3時間1コマ6,000円
「片桐ユズルに聞く。」は2,000円、その他、ワークショップにつきましては別途ご案内いたします。
(お振込みにてご入金お願いしております。口座番号は、お申し込み下さった方にお知らせします。)

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◆お問い合わせ／お申し込み
1. 参加日時とクラス名(またはワークショップ名)
2. お名前
3．メールアドレス
4．携帯／お電話番号
5．ご住所
6．ご職業
7．このサイトを知ったきっかけ
8．お申込み(またはお問い合わせ内容)を明記の上、メールフォーム より、お申し込みください。

このたび、アレクサンダー・アライアンス・ジャパン京都、大阪、岡山校のウェブサイトが
スマートフォン対応になりました。

URL https://alexander-tech.jp（PCサイトと同じです）

スマートフォンからもご覧いただきやすくなりました。
これからもご利用いただけましたら幸いです。

スマホサイトトップページはこのような表示になっています。

今後ともどうぞよろしくお願い申しあげます。

韓国、ソウルのワークショップ！

皆さん、ありがとうございました。

2016年3月のレッスン情報です。
興味をお持ちの方、どうぞご参加ください。

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■京都校
≪アレクサンダー・テクニーク　グループレッスン≫
・3/4(金)14:30～17:30、18:30～21:30（トレーニング生のみ）
・3/11(金)14:30～17:30、18:30～21:30
・3/15(火)18:30～21:30（トレーニング生のみ）
・3/16(水)10:30～13:30（トレーニング生のみ）

≪片桐ユズルに聞く。≫
・3/21(月・祝)10:30～12:30
　※こちらは、片桐ユズルさんとお話をする会です。アレクサンダー・テクニークのクラスではありません。

　会場　アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 京都校

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■大阪校
・3/5(土)10:00～13:00、14:00～17:00（トレーニング生のみ）
　会場　中野家

・3/6(日)10:00～13:00、14:00～17:00（トレーニング生のみ）
　会場　ドーンセンター 4F 和室1

・3/12(土)10:00～13:00、14:00～17:00(「セラピスト・コース2015」ご登録の方対象)
　※11:00～13:00は「セラピスト・コース」体験レッスン＆説明会
　会場　エル・おおさか 6F 601号室

・3/13(日)10:00～13:00、14:00～17:00（パートナーシップのアレクサンダー・テクニーク）
　会場　ドーンセンター 4F 和室1

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■岡山校
・3/19(土)14:30～17:30、18:30～21:30
・3/20(日)9:00～12:00、14:00～17:00

　会場　アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 岡山校

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〇受講料　
アレクサンダー・アライアンス・ジャパン京都、大阪、岡山校主催の各クラスは3時間1コマ6,000円
「片桐ユズルに聞く。」は2,000円、その他、ワークショップにつきましては別途ご案内いたします。
(お振込みにてご入金お願いしております。口座番号は、お申し込み下さった方にお知らせします。)

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◆お問い合わせ／お申し込み
1. 参加日時とクラス名(またはワークショップ名)
2. お名前
3．メールアドレス
4．携帯／お電話番号
5．ご住所
6．ご職業
7．このサイトを知ったきっかけ
8．お申込み(またはお問い合わせ内容)を明記の上、メールフォーム より、お申し込みください。

2016年2月のレッスン情報です。
興味をお持ちの方、どうぞご参加ください。

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■京都校
≪アレクサンダー・テクニーク　グループレッスン≫
・2/2(火)18:30～21:30
・2/3(水)10:30～13:30
・2/10(水)10:30～13:30（「音楽家コース」ご登録の方）
・2/16(火)18:30～21:30（トレーニング生のみ）
・2/17(水)10:30～13:30（トレーニング生のみ）
・2/19(金)14:30～17:30、18:30～21:30（トレーニング生のみ）

≪片桐ユズルに聞く。≫
・2/8(月)19:00～21:00
　※こちらは、片桐ユズルさんとお話をする会です。アレクサンダー・テクニークのクラスではありません。

　会場　アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 京都校

≪アレクサンダー・テクニーク集中講座≫
・2/20(土)13:00～21(日)15:00
　会場　アピカルイン京都

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■大阪校
・2/13(土)10:00～13:00、14:00～17:00(「セラピスト・コース2015」ご登録の方対象)
　会場　エル・おおさか 5F 503号室

・2/14(日)10:00～13:00、14:00～17:00
　会場　ドーンセンター和室1

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■岡山校
・2/6(土)14:30～17:30、18:30～21:30
・2/7(日)9:00～12:00、14:00～17:00
・2/27(土)14:30～17:30、18:30～21:30
・2/28(日)9:00～12:00、14:00～17:00
※2/27・28のクラスは、3月以降に日程変更いたします。

　会場　アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 岡山校

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〇受講料　
アレクサンダー・アライアンス・ジャパン京都、大阪、岡山校主催の各クラスは3時間1コマ6,000円
「片桐ユズルに聞く。」は2,000円、その他、ワークショップにつきましては別途ご案内いたします。
(お振込みにてご入金お願いしております。口座番号は、お申し込み下さった方にお知らせします。)

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◆お問い合わせ／お申し込み
1. 参加日時とクラス名(またはワークショップ名)
2. お名前
3．メールアドレス
4．携帯／お電話番号
5．ご住所
6．ご職業
7．このサイトを知ったきっかけ
8．お申込み(またはお問い合わせ内容)を明記の上、メールフォーム より、お申し込みください。

◆『アレクサンダー・テクニークを学びたい女性へ』に参加を決めた理由やきっかけを教えて下さい。

骨盤イラストのチラシに直観的に心ひかれました。しかも女性に特化したワークショップでもあり、
今が自分にとっての次の学びのタイミングだと思いました。

◆このシリーズを経て、生活や仕事の場面で役に立ったと感じたことはありましたか？

からだとマインドがつながっている学びを重ねて、日々のくらしの場で一見マイナスと思えることさえもおもしろいと思えて、プラスにつながる学びとなりました。

◆『アレクサンダー・テクニークを学びたい女性へ』に参加して、最も印象に残ったこと良かったことは何ですか？

今の想いを話したとき、何かがついてきていないことに気づき話し直したら、自分に追いつく体験をしました。
自分全体での言葉とともに在ると、自分への愛おしさが増しました。
ありがとうございました。
（40代、京子）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

◆『アレクサンダー・テクニークを学びたい女性へ』に参加を決めた理由やきっかけを教えて下さい。

依存をやめ自由になりたかった。仕事上のスキルのこと、自分自身のこと、女性としての生き方。全てが調和するはずが、バラバラに散らばっていた。
楽に生きる方法を探し求めたが、今の自分の中からは解決策が出てこなかった。何か大きなサポートが必要だった。そんなときに、偶然チラシを見かけ、参加を決めた。

◆このシリーズを経て、生活や仕事の場面で役に立ったと感じたことはありましたか？

旅館である仕事場では、重いスーツケースを運ぶことが頻繁にある。
この荷物運びは苦手な作業だった。
アレクサンダーのワークを受けた数日後にも、また荷物運びの作業があった。
その際に、せっかくだからワークでいただいた情報を復習してみよう、と思いが沸き起こった。
自分の内側の体の動きに意識を集中させてみた。
筋肉、骨、内臓、神経、それらを総動員させて重力を感じながら歩いている自分をイメージすると体のボリュームが大きくなり、とても頼りになる存在になった気がした。
過去に傷めた椎間板ヘルニアのことが一瞬頭をよぎったが、いったんそれは置いておいて、出発地点と到着地点だけをみすえて、線を引いてその上をトレースしていくように歩いていった。
そうすると安心して進められた。
体が安全を約束してくれていた。
移動しながら、自分と対話した。
「荷物の重量はそこにあっても、その重さ以上に重くはなることはまずない、重くさせていたのは私の思考だった」、「ひょっとして、今私は変わりつつあるところじゃないのか」
目的地に到着し、業務が完了した。終わってみると腰痛は起きなかった。
腰を痛めずに済んだという安堵感も大きかったが、今までと違う私と荷物との関わり合い方ができたことのほうが強く印象に残った。
その瞬間のことは、うまく言葉で言い表しにくいが、荷物だけでなく、私自身も新しい地点に移動できたような感覚だ。

◆『アレクサンダー・テクニークを学びたい女性へ』に参加して、最も印象に残ったこと良かったことは何ですか？

毎回のワークは見ること聞くことすべてが新鮮で、みどり先生のお話は深くてとにかく楽しいものだった。一緒に学ばせていただいた方々も、みなさんとても和やかでやわらかい雰囲気の方ばかりで居心地がよかった。ワーク中の、ゆったりとした時間の流れも良かった。
骨格模型や筋肉の解剖図をこんなにながめるのも初めてで、こんな機能が自分にも備わっているのだと思うと感動すら覚えた。
知らなかったことを知るうちに、水を得た魚のように、だんだんと心と体が潤っていった。
新発見（持っているのに、それを持っていることを忘れていたことに気づいた、と言うべきか…）があるたびに、自分の体も内側から喜んで反応している気がした。
何かを犠牲にしたり制限したりせず、今の状況のままで続けられる点もとても心強い。
アレクサンダー・テク二ークの存在というのは、もし何か問題が起きたとき、「私」と「問題」との間をとりもってくれる仲裁者のようだ。
親切な仲裁者らしく、くどくどとこだわって悩みつづけるスキも与えてくれない。
いつも現実的な和解案を提案し、進むべき方向へ軌道修正してくれる。
いつか、みどり先生が「ライフスタイルに応じて自分の人生もアップロードさせる必要がある」と仰っておられたが、アレクサンダー・テクニークのある暮らしこそが、私にとってアップロードされた生活そのもの。
どんな課題でも自分から変えていくことができる、そのために取り組みつづけること（挑戦、努力、といったものよりもゆるやかな感じ）が大切なのだ、と気づかせてくれた。

数え切れないほどたくさん、大事なメッセージをいただくことができた。
アレクサンダー・テクニークが人生に入ってきたことで、ささやかではあるが、確かな飛躍を感じている。
（K.K）

2016年1月のレッスン情報です。
興味をお持ちの方、どうぞご参加ください。

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■京都校
≪アレクサンダー・テクニーク　グループレッスン≫
・1/5(火)18:30～21:30
・1/6(水)10:30～13:30
・1/7(木)10:30～14:00(「アレクサンダー・テクニークを学びたい女性へ」ご登録の方対象）
・1/8(金)14:30～17:30、18:30～21:30
・1/14(木)10:30～14:00(「アレクサンダー・テクニークを学びたい女性へ」ご登録の方対象）
・1/16(土)10:00～13:00、14:00～17:00
・1/19(火)18:30～21:30
・1/20(水)10:30～13:30
・1/22(金)14:30～17:30、18:30～21:30
　→1/15(金)14:30～17:30、18:30～21:30に変更になりました。

≪片桐ユズルに聞く。≫
・1/11(月・祝)10:30～12:30
　※こちらは、片桐ユズルさんとお話をする会です。アレクサンダー・テクニークのクラスではありません。

　会場　アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 京都校

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■大阪校
・1/9(土)10:00～13:00、14:00～17:00(「セラピスト・コース2015」ご登録の方対象)
　会場　エル・おおさか 6F 608号室

・1/10(日)10:00～13:00、14:00～17:00
　会場　ドーンセンター和室1

・1/17(日)10:00～12:00
　　　　　13:00～17:00(午後はトレーニング生のみ)
　会場　午前：エル・おおさか 6F 603号室

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■岡山校
・1/23(土)→2/6(土)14:30～17:30、18:30～21:30
・1/24(日)→2/7(日)9:00～12:00、14:00～17:00
　※寒波のため、日程を2/6(土)、7(日)に変更いたしました。

　会場　アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 岡山校

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〇受講料　
アレクサンダー・アライアンス・ジャパン京都、大阪、岡山校主催の各クラスは3時間1コマ6,000円
「片桐ユズルに聞く。」は2,000円、「オープン体験クラス」は3,000円
その他、ワークショップにつきましては別途ご案内いたします。
(お振込みにてご入金お願いしております。口座番号は、お申し込み下さった方にお知らせします。)

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◆お問い合わせ／お申し込み
1. 参加日時とクラス名(またはワークショップ名)
2. お名前
3．メールアドレス
4．携帯／お電話番号
5．ご住所
6．ご職業
7．このサイトを知ったきっかけ
8．お申込み(またはお問い合わせ内容)を明記の上、メールフォーム より、お申し込みください。

2015年12月のレッスン情報です。
興味をお持ちの方、どうぞご参加ください。

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■京都校
≪アレクサンダー・テクニーク　グループレッスン≫
・12/1(火)18:30～21:30
・12/2(水)10:30～13:30（10:30～12:30は初心者向けオープン体験クラス）
・12/3(木)10:30～14:00（「アレクサンダー・テクニークを学びたい女性へ」ご登録の方対象）
・12/4(金)14:30～17:30、18:30～21:30
・12/11(金)14:30～17:30、18:30～21:30
・12/15(火)18:30～21:30
・12/16(水)10:30～13:30(「音楽家コース」ご登録の方対象)
・12/17(木)10:30～14:00(「アレクサンダー・テクニークを学びたい女性へ」ご登録の方対象)
・12/18(金)14:30～17:30

≪片桐ユズルに聞く。≫
・12/7(月)19:00～21:00
　※こちらは、片桐ユズルさんとお話をする会です。アレクサンダー・テクニークのクラスではありません。

　会場　アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 京都校

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■大阪校
・12/5(土)10:00～13:00、14:00～17:00
　　　　　 18:00～21:30(夜はトレーニング生のみ)
　会場　午前・午後：ドーンセンター 和室2
　　　　夜間：ドーンセンター 小会議室1（トレーニング生のみ）

・12/6(日)10:00～13:00、14:00～17:00
　会場　ドーンセンター 小会議室5　

・12/12(土)10:00～13:00、14:00～17:00(「セラピスト・コース2015」ご登録の方対象)
　※11:00～16:00は「セラピスト・コース」1日体験レッスン
　会場　エル・おおさか 南館7F　71号室

・12/13(日)10:00～13:00、14:00～17:00
　会場　ドーンセンター 小会議室5

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■岡山校
・12/19(土)14:30～17:30、18:30～21:30
・12/20(日)9:00～12:00、14:00～17:00

　会場　アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 岡山校

=====================================================

〇受講料　
アレクサンダー・アライアンス・ジャパン京都、大阪、岡山校主催の各クラスは3時間1コマ6,000円
「片桐ユズルに聞く。」は2,000円、「オープン体験クラス」は3,000円
その他、ワークショップにつきましては別途ご案内いたします。
(お振込みにてご入金お願いしております。口座番号は、お申し込み下さった方にお知らせします。)

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◆お問い合わせ／お申し込み
1. 参加日時とクラス名(またはワークショップ名)
2. お名前
3．メールアドレス
4．携帯／お電話番号
5．ご住所
6．ご職業
7．このサイトを知ったきっかけ
8．お申込み(またはお問い合わせ内容)を明記の上、メールフォーム より、お申し込みください。

ごきげんよう。
アレクサンダー・アライアンス京都校
営業部長 純和(じゅな)よ。

ご覧のとおり、ウサギよ。

紅葉が深まる京都をうさんぽしてきたわ。

あなたにもアライアンス近くにある
秋の京都の魅力を教えてあげるわよ、ふふ。

＊うさんぽとは？…ウサギのお散歩のことを言う。

愛車から腕を出して外を眺めるのが、今マイブームなの。

風が気持ちいいわ〜。え？歩かないのって？
そんな高貴な私が歩くわけないじゃないの。

そういうのは、下僕(一応、飼い主)がすればいいのよ。

(下僕:ウサギは人と一緒に歩きません。
ウサギさまの行きたい所についていくのがうさんぽです。)

ちなみにこれが私の愛車よ。犬用のスリングバックなの。
まぁようするに、犬が入れるショルダーバックね。

中には備えつけの短いリードがあって、
勝手に出れないようになってるわ。

ウサギ用のキャリーバックじゃ、外を眺めれないから、
下僕が買ってくれたのよ。
この愛車は、外が眺め放題なのよ、ふふん。

(下僕:あくまで純和さんの性格・好みを考えての選択です。
ウサギによってはキャリーバックの方がいい子もいます。
その子の性格など考えて選んでください。)

まずは、ここ！
京都の和菓子屋「満月」さんの本店でね、
阿闍梨餅(あじゃりもち)を買うのよ。

本店はアライアンスからバスで10分近くの百万編にあるわ。

京都のお土産と言えば、阿闍梨餅なのよ！
えっ？八つ橋じゃないのって？

八つ橋より絶対こっちよ〜
まぁ私は食べれないけど、下僕がそう言ってたわ。

下僕が子供の頃は、
おやつに阿闍梨餅が出ると最高に嬉しかったそうよ。

外見はお餅ぽくないのに、
食べるとモチモチの食感のギャップがたまらないんですって。

私もちょっと食べたくなっちゃうじゃないのよ！
でも、それ言うと虫歯になるだの、肥満になるだの
うるさいから諦めるわ、はぁ。
ウサギだからって楽な人生じゃないのよ。

さて、阿闍梨餅を持って来たのは
「満月」さんの本店から徒歩15分 吉田山の入り口よ。

実は穴場の紅葉スポットなの。
山って言うけど、頂上まで15分くらいで登れちゃうの。
道も舗装されていて、看板もあるから迷うことはないわ。

山に隣接している吉田神社もあるわよ。節分祭が有名ね。

ちなみに、吉田神社にはお菓子の神さまがいるそうなの。
ウサギにも美味しいお菓子生み出してくれないかしら？

紅葉が綺麗だわ〜素敵な色ね。山の空気も美味しいわ〜

さ、下僕 登ってちょうだい。

(下僕:ゼェ…ゼェ…純和さんが重…)

なにか言ったかしら？

(下僕:なんでもないです。………)

それならよかったわ、ニッコリ。

ついに、頂上よ〜！

頂上からは大文字山が見えるのよ。
ひっそり写真に映ってるんだけど、わかるかしら？

ここよ〜大文字山も赤く紅葉して色鮮やかね。

下僕は阿闍梨餅とお茶でまったりし始めたわ。

私のおやつはないのかしら？
ドライフルーツ持ってきたのね。さすがじゃない。

はやく渡しなさいよ。モグモグ。
山で食べるドライフルーツは格別ね。

さ、お腹もいっぱいなったし、エクササイズね。

こんな自然の中に来るとウサギの血が騒ぐわ。
さぁ掘るわよ！ほりほり〜

(下僕:純和さんたちペットのウサギは
主にヨーロッパのアナウサギを家畜化した子なので
穴掘りが好きです。)

身体が冷えたからと下僕が言うので、
帰りに顔馴染みのドックカフェBeansに寄ったわ。

みんなにチヤホヤされるからここ好きなのよね〜
ふふん、もっと褒めていいのよ。

一応紹介すると、
看板犬の黒いのがミックス犬のくぅーで
茶色いのがミックス犬のマグなんですって。
まぁ私にとってはどうでもいいことだわ〜

別に犬なんか気にならないし。
仲間のウサギたちは気にする子も多いみたいだから、
人間たち気遣ってあげちょうだいよ〜

下僕もそこらへんの安全には気を遣ってるのよ。
まぁだから私はリラックスできるんだけど。

というわけで、秋の京都うさんぽいかがだったかしら？
アライアンス京都校に来る時にでも、
秋の京都を楽しんでみて〜素敵な色と出会えるかもしれないわよ？

(下僕:記事を書いている内に冬になってしまいました。
ごめんなさい。来年の秋の楽しみにでも取っておいてください笑)