昨夜の岡山、表町の「靴のタツオカ」でのオープンクラスの参加者の皆さんです。

アレクサンダー・テクニークは「刺激に対する習慣的反応を抑制する方法を学ぶ」テクニークです。「抑制」とは「意識的選択」であって、決して「抑圧」ではありませんし、「正しい使い方」でもありません。

「習慣的反応」が間違っている方法ではありません。そのときできる最善のやり方といえるかもしれません。ただそのやり方しか知らないだけです。

「もしその習慣的反応をやめたければやめることができる」方法をしることができれば、より自分らしく、可能性がひろがるかもしれません。

今回は「リーディング&フォローイング」を学んでいただきました。

自分一人で生きているわけではないので、人と葛藤が少なく一緒に生きていくことができると幸せ度が上がると思いますが、いかがでしょう？

今回は「靴のタツオカ」の立岡洋子さん、海人さんも参加してくださいました。

お茶やお菓子も用意してくださっているので、みんなで談笑ができて楽しい場所です。