金曜夜の《足が変わると人生が変わる！》

クラス 疲れた足で来てください。
月に一度、金曜夜の全4回のレッスンクラスです。

「足が変わると人生が変わった。」講師の新海みどりの実感です。 足が楽になり、足が使えるようになると、動けるようになる、ということが身につくと、自分の 人生の歩み方が変わってゆく、ということが比喩でなく、起こってゆくのは自然なことかもしれ ません。

からだの動きの中で、足や下半身はブレーキをかけていることが多い。手や頭は基本的に常にアクティブなもの、いわばアクセルです。だからこそ、この足のブレーキを外せたら、からだ全体が 変わってゆく感じがするのです。
また、足/脚はからだ全体を支えて動かしている、またはからだ全 体を運んでいます。だから、足や膝も含めた脚部分に起こる「痛み」がある場合にも、その箇所の「痛み」だけが課題なのではないと考えられます。

足から頭や心とからだとの協働のバランス全体が変わってゆくこと、そして「人生が変わってゆく」可能性に満ちていると言えるかもしれません。

《クラスで扱うテーマ》
●足の構造を知る
●足と全身との関わり
●足をどう使うか
●足が動くとはどういうことかー省エネとは?
●足と地面の関係性
●足と呼吸?!
●足とからだとこころとあたまの協働

この4回のクラスでは、足の構造を知ること、足をどう使うか動かすかを体験すること、全身の荷重を受けとめている足と地面との関係などをテーマに探求しながら、それぞれの方の「足に関わって変わりたいこと」にアプローチしていきます。

《こんな方に》
○外反母趾に悩んでいる
○足がむくむ
○膝が痛い
○痺れていることがある
○靴下をきつく感じる
○浮き指、巻き爪である
○すぐに座りたくなってしまう
○足が蒸れる
○運動が苦手と思っている
○立ち仕事、あるいはデスクワークで足が疲れやすい

日時：2024年 ①7/19 ②9/20 ③10/25 ④11/8
全4回 金曜日 19:00-21:00
講師：新海みどり(アレクサンダー・テクニーク教師)
受講料：40,000円(「ととのえソックス」*つき)
会場：アレクサンダー・アライアンス・ジャパン大阪校
お問い合わせ・お申し込み：
アレクサンダー・アライアンス・ジャパン info@alexander-tech.jp