「いつもこうなってしまう」「今日こそはやろうと思っていたのに、今日もできなかった」と思うことはありませんか？それは、もしかしたらいつものパターン（心と体の習慣）にはまっているのかもしれません。

そんなとき、人や物の助けを借りることもありますが、自分で自分に対してアプローチして、自分で自分の質を変化させることができれば、いつもと違うことができるかもしれません。

仕事や日常生活で活動しているいつもの自分の心、体の習慣に気づき、心身の状態やあり方の質を変える「自分でできる」ことを、アレクサンダー・テクニークを通して一緒に探求してみませんか。

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〇日時　2021年10月25日（月）15:30～21:30

〇ご予約状況
1）15:30～16:10（○）
2）16:20～17:00（ご予約済み）

3）17:30～18:10（○）
4）18:20～19:00（○）
5）19:10～19:50（○）
6）20:00～20:40（○）
7）20:50～21:30（○）

※10/21現在

〇講師　渡邊　康子
（アレクサンダー・テクニーク教師、作業療法士）

〇会場　西宮市立勤労会館  4階 第1会議室

〇交通
・JR西宮駅から　南へ徒歩7分
・阪神西宮駅から 東（大阪方面）へ徒歩約10分）

〇受講料　4,000円（1回/40分）