アレクサンダー・テクニークを使って 身体をラクに、余裕のある介護生活を。

アレクサンダー・テクニークとは、自分の習慣に気づき、それを手放し、本来人間に備わった機能を最大限に引き出す方法です。

【各回のテーマ】
第1回　2/28
−アレクサンダー・テクニークとは？
−頭と背骨の関係

第2回　3/6
−脚と胴体の関係

第3回　3/13
−協調して動く

第4回　3/20
−話す
−注意を向ける

第5回　3/27
−アクティビティ

講師：川上典子

受講料：7,500円（全5回）

日程：2/28、3/6、3/13、3/20、3/27
各回　水曜日　20:00～21:15

講師プロフィール
川上典子 （かわかみのりこ）
柔道整復師、鍼灸師、アレクサンダー・アライアンス・ジャパン トレーニー。
働きながら母を16年介護して看取る。バレエ、モダンダンス歴合わせて40年余り。今回の出会いが介護に変化をもたらすきっかけになれば。

主催：アレクサンダー・アライアンス・ジャパン

申込・問い合わせ：アレクサンダー・アライアンス・ジャパン

参加のきっかけ、関心があること、アクティビティ・レッスンでやってみたいこと、痛みや不調などについて「お問い合わせ内容」欄にご記入ください。

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