【自分のためのレッスン〜グループレッスンと個人レッスンを組み合わせた学び】
大阪スクール Personal Development ライト2025 秋

自分と向き合うって、自分だけだとむつかしい。
誰かと学ぶと、深まる。ひとの姿を鏡として、自分が見えてくるということがあります。人がいるだけで、社会的なありようについての環境が立ち上がり、「普段の生活」の中でどう学びを活かすかという練習も具体的にできます。
それがグループレッスンのとても良いところです。

個人レッスンでは、教師と二人で、細やかな、自分自身の課題について（時には痛みや困難なことにも）ダイレクトにやりとりしながら、探究することができます。

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アレクサンダー・テクニークは長年の自分の習慣的なあり方を扱うものです。自分の身体のありようや思考のプロセスを再発見するものでもあります。
「ずっとこうしてきた」「いつもこうなってる」「なんでかわからないけどこうなる」
そのことを否定したり、正しいとか間違っていると評価することの代わりに、「いつもはこういうことだったのか」と身体的な認識とともに知る。そして「こっちに行ってみたらどうなるかな？」と未知かもしれない方向性を思ってみる実験。

思考や感情だけではどうにもならない、ということは私たちの多くが実感していると思います。アレクサンダー・テクニークでは身体の感受性を入り口にします。たとえば筋肉的な過緊張を手放してみることは、流れが滞っていた川が再びいきいきと流れ始めるようなものでもあるかもしれません。五感に加えて、自分の身体感覚を信頼できるようになるレッスンでもある。

安全で安心な場で、声に出して、発見を共有して、時には困惑もいっしょに味わいながら、未知への探究をしてみませんか。

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講師：新海みどり（アレクサンダー・アライアンス・インターナショナルJAPAN Senior Directer）

日程：
・6時間×3ヶ月のグループレッスン + 1時間の個人レッスン×3回

・グループレッスン日
2025年 9/19, 10/24, 11/7　金曜日　10:00-17:00（昼休憩１時間）

・大阪個人レッスン日　月2回水曜日

受講費：84,000円（グループレッスン3 回＋個人レッスン3 回）

会場：アレクサンダー・アライアンス・インターナショナルJAPAN 大阪スクール

お申込み： 件名を「パーソナル・ディベロップメント・ライト大阪」として①お名前　②ご連絡先　③ご職業　④お申込みの動機　を明記の上、メールフォームからお申し込みください。