「いつもこうなってしまう」「今日こそはやろうと思っていたのに、今日もできなかった」と思うことはありませんか？それは、もしかしたらいつものパターン（心と体の習慣）にはまっているのかもしれません。

そんなとき、人や物の助けを借りることもありますが、自分で自分に対してアプローチして、自分で自分の質を変化させることができれば、いつもと違うことができるかもしれません。

仕事や日常生活で活動しているいつもの自分の心、体の習慣に気づき、心身の状態やあり方の質を変える「自分でできる」ことを、アレクサンダー・テクニークを通して一緒に探求してみませんか。

※西宮市立勤労会館が休館中のため、若竹生活文化会館に会場を変更しています。

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日時　2025年7月7日（月）18:15～20:25

ご予約状況
1）18:15～18:55（ご予約済み）
2）19:00～19:40（ご予約済み）
3）19:45～20:25（○）

※6/9現在

講師　渡邊康子
（アレクサンダー・テクニーク教師、作業療法士）

会場　若竹生活文化会館（若竹公民館）　2階 第5集会室

交通
・JR西宮駅　北側出口から北東へ徒歩5分
・阪急西宮北口駅　南側出口から南西へ徒歩15分

受講料　4,000円（1回/40分）