「いつもこうなってしまう」「今日こそはやろうと思っていたのに、今日もできなかった」と思うことはありませんか？それは、もしかしたらいつものパターン（心と体の習慣）にはまっているのかもしれません。

そんなとき、人や物の助けを借りることもありますが、自分で自分に対してアプローチして、自分で自分の質を変化させることができれば、いつもと違うことができるかもしれません。

仕事や日常生活で活動しているいつもの自分の心、体の習慣に気づき、心身の状態やあり方の質を変える「自分でできる」ことを、アレクサンダー・テクニークを通して一緒に探求してみませんか。

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日時　2024年1月22日（月）18:20～21:30

ご予約状況
1）18:20～19:00（ご予約済み）
2）19:10～19:50（○）
3）20:00～20:40（○）
4）20:50～21:30（○）

※1/17現在

講師　渡邊　康子
（アレクサンダー・テクニーク教師、作業療法士）

会場　西宮市立勤労会館  3階 第4会議室

交通
・JR西宮駅から　南へ徒歩7分
・阪神西宮駅から 東（大阪方面）へ徒歩約10分）

受講料　4,000円（1回/40分）