【アレクサンダー・テクニークを身につけるための「私の練習帳」の作り方講座】

自分の「練習」があってこそ、変化は起こる。

アレクサンダー・テクニークは、自分のありようについてのレッスンです。

さまざまな状況や動作それにともなった感覚や感情についても、そこにある自分の身体を入り口にして変化をもたらすことができます。これまでの「習慣」的な繰り返しの中で身についてきたあり方や身体の緊張をほどいていくプロセスでもあります。

でも「習慣」は慣れ親しんだ自分の一部、新しい方法やありようになじむまで、くり返し練習する必要があります。「３日坊主で終わらないかな…？」と心配な方こそ、ぜひご参加ください。 単なる反復運動のような練習ではありません。 どうやって練習するか、具体的に５ヶ月の間に段階を踏んで変化のステップを上がってゆく方法を体験しましょう。

自分が自分のためにできる、日常の生活の中でできる練習帳を、ご一緒に作りましょう。

練習すれば、変化は起こります！

⚪︎とき　2026年　3/1, 4/5, 5/17, 6/21, 7/5 日曜日　全５回　 10:00-17:00

⚪︎ところ　　ドーンセンター（大阪府立男女共同参画・青少年センター）　小/中会議室

⚪︎講師　新海みどり（アレクサンダー・アライアンス・インターナショナルJAPANディレクター）

⚪︎定員　10名

⚪︎受講費　10万円（全５日間）

⚪︎お問い合わせ・お申し込み先 アレクサンダー・アライアンス・インターナショナルJAPAN事務局 https://alexander-tech.jp/contact/
必要事項をご記入の上、上記コンタクトフォームよりご連絡ください。

⚫︎主催　 アレクサンダー・アライアンス・インターナショナルJAPAN