【6/24開講】「女性のためのアレクサンダー・テクニーク」コース

じっくり学ぶ

自分を大切にしたい。でも、どうやって?というあなたに。

6月から「女性のためのアレクサンダー・テクニーク コース」が始まります。

アレクサンダー・テクニークの受講経験にかかわらずご参加いただけるコースです。
女性の身体と女性のこころの課題に取り組んでみたい方、アレクサンダー・テクニークを学んでみたい女性の方、ご参加お待ちしています。

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【コース内容】

女性のためのアレクサンダー・テクニーク コース

自分を大切にしたい。でも、どうやって?というあなたに。

アレクサンダー・テクニークは、私たちに確かに備わっているものが、確かに機能していることを教えてくれます。
自分自身を知り、大切にすることの糸口にふっと出会う、女性のためのコースです。

◎全15回(ステージ1-5回+ステージ2-10回)

 

*ステージ1  カラダに出会う(全5回)

自分自身を好きになれない、認められない。
家族や友人、職場などの人間関係に窮屈さや理不尽さを感じる。
理想を叶えられる気がしない。そもそも自分の理想がわからない。

そんなあなたへ。
ココロは実態がつかめず、なかなかうまく扱えないもの。
まずは自分自身のカラダを知り、付き合うところから始めてみませんか。

 

第1回・第2回 「外見としてのカラダ」
顔、表情。仕草、プロポーション、姿勢、ファッション

第3回・第4回 「女性としてのカラダ」
生殖器、性器、乳房、月経、妊娠・出産

第5回「人との関係性」
パートナー、子ども、友人、職場、地域

 

日時  6/24、7/1・8・15・22 水曜日 19:00~21:00

講師 桃井ちひろ(理学療法士)・新海みどり

会場 アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 大阪校

 

*ステージ2 感覚する・生きる・動く・伝えるわたしへ(全10回)

かんじる
感覚とは感じて、覚(さと)ること。
五感・直感・固有感覚を存分に使うことを学びます。

いきるからだ
骨、筋肉、筋膜、内臓、私のからだってどうなってるの?
初潮から閉経までの女性のからだの移り変わりを巡ってみましょう。

うごく
暮らしの中の動き。
人生・場面でのさまざまな役割とともに、とらえなおしてみましょう。

つたえる
しぐさ、表情、声、話し方、ことば。おして化粧やファッション。
私が伝えたいことはなんだろう?

 

第1回 アレクサンダー・テクニークの基本の紹介

第2回 ボディ・マッピングの方法をつかい基本的な身体の動かし方
―手、腕、足、脚、首と頭の関係

第3回 骨格的サポート-自分の中のサポートを見つける
グランディング(grounding)-地に足をつける

第4回 女性のからだ PART1
仕組みといたわり方―生殖器、胸などの内臓を含む

第5回 女性のからだ PART2
外見としての身体(コスメティックボディ)

第6回 うごく PART1
暮らしの中の動き

第7回 うごく PART2
人生・場面でのさまざまな役割

第8回 つたえる PART1
しぐさ、表情

第9回 つたえる PART2
声、話し方、呼吸

第10回 まとめ

 

日時 8/5・19、9/2・16・23、11/4・18、12/2・16 水曜日 19:00~21:00

講師 新海みどり

会場 アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 大阪校

受講料 72,500円(全15回)
*ステージ1 12,500円(全5回)+ステージ2 60,000円(全10回)

 

【講師プロフィール】
桃井ちひろ
理学療法士として産婦人科に勤務。身体の痛みや排泄のトラブルを軽減し、妊娠~産後を快適に過ごせるよう支援している。また、2019年より大学にも勤務し、月経痛と姿勢の関連性など女性の健康に関する研究に取り組んでいる。その他、医療従事者向けの産婦人科領域における理学療法の研修会や月経に関連した悩みのある女性向けの講習会などで講師活動も行っている。 アレクサンダー・テクニークの学習を通じ、月経痛や全身の倦怠感など自身のカラダだけでなく、月経前の気分の不安定さや対人関係などココロの変化も実感。他者との関係性や自分自身との付き合い方に高い関心を持っている。

新海みどり
70年より「あたま・からだ・こころ・ことば」の関係を学習・探求し、87年より海外からアレクサンダーの教師たちを招き、通訳を通して学び始める。日本最初の教師養成学校KAPPAの立ち上げに関わり、第一期生として卒業。ドイツ、アメリカ、韓国でも教えて続けてきた。また野口晴哉先生の整体も長く学習し続ける。現在、アレクサンダー・アライアンス・ジャパンのディレクターとして、アレクサンダー教師用映に携わる他、女性のためのアレクサンダー・テクニーククラス、HANDMADE COSMETICS LUSHのマッサージセラピストチームとのシリーズレッスンも定期的に開催している。一人一人に潜在する力が鮮やかに目覚めていくワークとティーチングが魅力。

日時 2020年06月24日 19:00〜2020年6月24日21:00
会場 アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 大阪校
住所

大阪府大阪市中央区内本町1丁目4−15クリスタルブライト本町東1202号室

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アクセス 大阪メトロ谷町線「谷町四丁目」駅下車、京阪「天満橋」駅下車
受講費 ステージ1:12,500円(全5回)+ステージ2:60,000円(全10回)

お申し込み・お問い合わせフォーム

お電話でのお問い合わせ 075-723-5433

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