プレッシャーとストレスとうまくつきあうために ブルース・ファートマンのWS+個人レッスン

※このオープンクラス/ワークショップは終了しました

初心者向け
コミュニケーションスキルの向上
こころの課題

時間・人間・空間との関係を変えるアレクサンダー・テクニーク

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プレッシャーとストレスとうまくつきあうために
〜時間・人間・空間との関係を変えるアレクサンダー・テクニーク
ブルース・ファートマンのワークショップと個人レッスン
★8名限定(一般)
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時間がない
この人間関係がしんどい
間に合わないかもしれない、達成できないかもしれない

といった、時間や人間関係におけるプレッシャーは、しばしばそのままストレスに変化していきます。
また、いま自分が感じているストレスがどこから来たのか?と考えると、プレッシャーとのむすびつきに気づくかもしれません。

プレッシャーに文字通りおしつぶされそうになる前に、ストレスでくたくたになる前に、できること。
アレクサンダー・テクニークは、そのプレッシャーをストレスに変えないでいられる、自分の心身に本来そなわっている力を存分に発揮することができる方法論です。

アレクサンダー・テクニークのレッスンを通して、自分で自分をケアする経験をしてみませんか。一般の方8名限定です。
40年以上、世界中で教えつづけて来たアレクサンダー・テクニーク教師のブルース・ファートマンと、グループレッスンと個人レッスンの両方で学びます。

●グループレッスンで
他者が同じ場に複数ある状況は、実際のわたしたちの生活そのものでもあります。職場で、家庭で、日々の暮らしの中にある「プレッシャー」をどう感覚し、反応しているのか。そこに気づくこと、自分のいつもの反応を変えることから、自分の心身の質の変化を体験します。
「人」といる時間・空間が苦手、という方にとっては他者と一緒にいるというまさに緊張する状況ですが、この緊張をどう解いてゆくか、どうやって対応していくかを学ぶことに最適な、小さな少人数のグループです。

●個人レッスンで
個人的な課題を扱います。前日のグループレッスンにおいて学んだり発見されたことをより深めることができます。

◎対象:
・時間のプレッシャー
・人間関係のプレッシャー
・しごとにおける評価に関するプレッシャーなど
時間・人間・空間との関係を変えたい方

***
日時:2020, 2/15(土)ワークショップ+2/16(日)個人レッスン

*個人レッスンは下記時間枠よりお選び下さい(先着順)。
通訳があります。

①10:00-10:45(○)
②10:45-11:30(ご予約済み)
③11:30-12:15(ご予約済み)
④12:15-13:00(ご予約済み)
⑤13:00-13:45(ご予約済み)
⑥16:00-16:45(○)
⑦16:45-17:30(ご予約済み)
⑧17:30-18:15(○)

※2/10現在

講師:ブルース・ファートマン(アレクサンダー・アライアンス・インターナショナル ディレクター)
新海みどり(アレクサンダー・アライアンス・ジャパン京都、大阪、岡山校ディレクター/兼 通訳)

会場:大阪市中央公会堂 第6・第7会議室
https://osaka-chuokokaido.jp

受講費:33,500円(1日ワークショップ+個人レッスン45分/通訳費込)

*アレクサンダー・アライアンスまた他校の卒業生(アレクサンダー・テクニーク教師)1日ワークショップのみ 20,000円

お申込み先:メールフォーム https://ssl.form-mailer.jp/fms/014dc513650797 よりお申し込みください。

メールでのお申し込みは、以下の必要事項をご記入の上、下記メールアドレスからお申込み下さい。
①お名前 ②連絡先 ③個人レッスンの希望時間枠・第一希望と第二希望 ④ご職業 ⑤受講の動機 ⑥アレクサンダー・テクニークの学習経験の有無
info@alexander-tech.jp

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主催:アレクサンダー・アライアンス・ジャパン京都、大阪、岡山校

日時 2020年02月15日 10:00〜2020年2月16日18:15
会場 大阪市中央公会堂
住所

大阪府大阪市中央区中之島1-1-27

Google Map

アクセス 御堂筋線淀屋橋<1>番出口から徒歩約5分 堺筋線北浜<26>番出口から徒歩約10分 京阪電車本線淀屋橋<1>番出口から徒歩約5分
受講費 33,500円(1日WS+個人レッスン45分/通訳費込)*アレクサンダー・アライアンスまた他校の卒業生(AT教師)は1日WSのみ20,000円

お申し込み・お問い合わせフォーム

お電話でのお問い合わせ 075-723-5433

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